Домашние средства от целлюлита

Целлюлит или, по-другому, гиноидная липодистрофия - проблема комплексная, а значит, избавиться от нее можно лишь применяя системный подход. В первую очередь важно уяснить, что на мгновенные результаты лучше не расчитывать. Наиболее реальные, действительно работающие методики борьбы с целлюлитом предполагают последовательное и неукоснительное выполнение комплекса рекомендаций в течение длительного времени. А в дальнейшем, для закрепления достигнутых результатов, приходится корректировать свои привычки и даже образ жизни.
Лечим целлюлит дома В специализированных клиниках или салонах вам могут предложить ряд современных эффективных методик, которые позволяют убрать или хотя бы уменьшить целлюлит за несколько сеансов. Это, безусловно, работает, но многих женщин по-прежнему интересует вопрос: можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро?

И действительно, несмотря на отсутствие дорогостоящего оборудования и дипломированных специалистов, дома тоже можно успешно бороться с проявлениями целлюлита и добиваться впечатляющих результатов. Сколько на это уйдет времени, будет зависеть от того, какая у Вас стадия целлюлита и насколько Вы будете упорны в своем стремлении от него избавиться. Ощутимый результат обычно достигается в течение месяца.
Подбирая антицеллюлитные средства и методики, помните, что наиболее эффективно они действуют в комплексе, дополняя и усиливая друг друга. Перечислим основные направления и методы борьбы с целлюлитными отложениями в домашних условиях:

Нормализация питания.
Больше свежих фруктов и овощей, меньше вредных продуктов (чипсов, сладких газированных напитков, жирной еды). Жареные блюда замените на приготовленные на пару или на тушеные.


Если вы страдаете лишним весом, попробуйте снижать калорийность ежедневного рациона.
Если вы курите, откажитесь от этой вредной привычки. Сведите к минимуму употребление пива и алкогольных коктейлей.

Физическая активность.
Больше физической активности. По возможности гуляйте на свежем воздухе и нормализуйте свой сон. Чем энергичнее вы будете двигаться, тем меньше шансов у целлюлита остаться на вашем теле. Особенно полезно выполнять упражнения для тех зон, где целлюлит активно прогрессирует - бедер и ягодиц. Разработаны специальные комплексы упражнений, ориентированные именно на проблемные зоны.
А самым лучшим видом спорта, помогающим "сгладить" целлюлит, считается плавание.

Самомассаж. Если вы регулярно в течение нескольких минут будете выполнять самомассаж, то вы существенно улучшите состояние "проблемных участков". Антицеллюлитный массаж выполняется начиная с лодыжек, с переходом к бедрам и ягодицам. Массируемый участок как бы приподнимается и сжимается, словно вы вымешиваете тесто.
Улучшить эффект от массажа можно с использованием специальных щеток, массажеров и других приспособлений.
Наиболее действенны в домашних условиях медовый и вакуумный (баночный) массаж, правда их достаточно сложно выполнить правильно. К тому же надо учитывать, что эти виды массажа имеют противопоказания.

Водные процедуры. Контрастный душ повышает упругость кожи, прохладный душ также будет вам полезен. Кроме того, вы можете водить душем по проблемным местам, массируя кожный покров струями воды переменной температуры.
С помощью специальных насадок (душ Алексеева) можно существенно усилить противоцеллюлитное действие душа.
Принимая ванну, вы можете добавлять в воду экстракты различных трав, морских водорослей или морскую соль, ароматические масла - все это благотворно влияет на состояние кожи.
Если у вас нет противопоказаний (повышенного артериального давления и пр.), вам будет полезна сауна. Сауна вызывает повышенное потоотделение, а вместе с потом выводятся шлаки и токсины — верные спутники целлюлита.

Антицеллюлитные средства. Предлагается огромный ассортимент антицеллюлитных кремов, скрабов, пластырей и т.п., используемых в домашних условиях. Следует понимать, что большинство из них обладают не лечебным, а, скорее, косметическим действием, и предназначены больше для профилактики целлюлитных проявлений. Справиться с запущенными стадиями целлюлита одним лишь кремом или пластырем невозможно.
Антицеллюлитные средства лучше всего наносить на влажную кожу после ванны или душа, а также после массажа, чтобы активные компоненты лучше впитались.

Миостимуляция. Бытовые аппараты для миостимуляции способствуют улучшению кровообращения, лимфотока и активизации обмена веществ, что, в свою очередь, помогает уменьшить объем жировых клеток и делает целлюлит менее заметным.
Чтобы результат от миостимуляции был максимальный, перед каждой процедурой требуется обрабатывать проблемный участок массажной щеткой в течение 5-10 минут. Во время воздействия можно также надевать особый гиперемический пояс - это даст возможность лучше разогреть подкожный жир, и процесс его расщепления пройдет гораздо быстрее.
Но не стоит надеятся на то, что после включения миостимулятора целлюлит вместе с лишними сантиметрами исчезнет без следа. Миостимуляция предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц, а не для борьбы с лишним весом и "апельсиновой коркой". Поэтому целесообразнее применять миостимуляцию тем, кто имеет слабые и нетренированные мышцы, но мечтает укрепить их и подготовить к регулярным физическим нагрузкам.

Антицеллюлитные обертывания с лечебными масками создают на коже эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишний жир и жидкость выводятся через поры кожи. Эффективнее всего помогут вытянуть избыток жира и воды из проблемных зон голубая глина, парафин, а также комбинации активных компонентов, например, мазь "капсикам" плюс кофеин.

Антицеллюлитная одежда - это шорты, пояса и пр. помогает разогреть проблемные зоны и создает эффект массажа. Прекрасно работает совместно с другими средствами от целлюлита, не нарушая привычный распорядок вашей жизни.