Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой

Кроме физических упражнений и изменений в питании, существуют и другие простые, но эффективные способы активизации процессов очистки организма от накопившихся шлаков. Наша кожа выводит вредные вещества из организма наряду с почками, печенью и прямой кишкой. Иногда ее называют "третьей почкой". Это самый крупный из всех органов выделения. Через тысячи потовых желез и два миллиона пор ежедневно выделяется свыше полукилограмма продуктов жизнедеятельности, в том числе и токсинов, способствующих образованию целлюлита.

Ежедневно с поверхности кожи отшелушивается огромное количество омертвевших клеток. Эти клетки закупоривают поры и ухудшают потоотделение. При этом мочевая кислота, один из основных компонентов пота, и другие вредные вещества остаются в организме, не имея выхода. Регулярное мытье в ванне и под душем удаляет мертвые клетки кожи, но этого может оказаться недостаточно. Когда количество токсинов в организме достигает определенного уровня, органы выделения начинают работать с перегрузкой.


В этом случае коже требуется помощь.

Сухое растирание щеткой - приятная процедура, не требующая больших финансовых затрат и эффективно очищающая кожу. Щетинки одновременно растирают кожу и совершают точечный массаж, воздействуя непосредственно на подкожные лимфатические сосуды и капилляры, стимулируя кровообращение и ток лимфы. Помните, что лимфа движется медленно и против силы тяжести. Ускоряя продвижение лимфы к лимфатическим узлам и далее к сердцу, где находятся основные лимфоузлы, вы улучшите эффективность тока лимфы.

Люди, которые постоянно длительно и регулярно применяют сухое растирание, могут долго перечислять оздоровляющие эффекты от действия этой процедуры, начиная от улучшения внешнего вида кожи, повышенной энергичности и хорошего самочувствия в широком смысле слова и кончая нормализацией пищеварения и обмена веществ. После сухого растирания кожа тщательно очищена от грязи и мертвых клеток и готова к нанесению антицеллюлитных кремов и масел.

Поначалу растирание кожи может показаться вам не очень приятной и даже утомительной процедурой. Жесткие щетинки будут раздражать кожу, появится чувство пощипывания и жжения при соприкосновении с водой. Будьте настойчивы: через несколько недель усердного растирания к этой процедуре привыкнете и вы, и ваша "оболочка". К тому времени вы уже почувствуете, что регулярный энергичный ритуал со щеткой - достойная плата за обновленную кожу. Впервые приступающим к этой процедуре предлагается несколько советов.

  • Щетка для растирания кожи должна быть жесткой, из натуральной щетины, с длинной съемной ручкой. Мягкая щетка или мочалка не даст нужного эффекта. При этом речь идет о растирании именно сухой кожи перед принятием душа или ванны. По мокрой коже щетинки щетки будут скользить, не создавая необходимого трения. На всю процедуру должно уходить не более 5 минут. Первые несколько месяцев нужно растираться ежедневно, затем - через день. В будущем регулярное растирание кожи перед мытьем будет служить профилактикой целлюлита.
  • Начинайте растирание от конечностей длинными, сильными одиночными движениями. Каждый участок растирайте дважды. Начиная с кончиков пальцев, разотрите ладони и тыльные стороны рук. Потом помассируйте руки от запястья к локтю, затем - от локтя к плечу. Перейдите к ногам: помассируйте подошвы, поперек пальцев, вокруг лодыжки, голень до колена снизу вверх. Помассируйте тыльную сторону коленей и переходите к главной проблемной зоне - бедрам. Здесь можете задержаться подольше, в области наружной поверхности бедер и ягодиц чередуя длинные движения снизу вверх с вращательными движениями. Для области живота идеальны более бережные вращательные движения по часовой стрелке. Затем не забудьте растереть бока и нижнюю часть спины, где с легкостью накапливаются токсины. Не поднимайтесь выше уровня сердца. Закончив массаж этой области, перейдите к подбородку. Помассируйте шею по направлению от подбородка к груди, затем - от мочек уха к грудным железам, не доходя до сосков, длинными, расходящимися веером движениями, постепенно перемещаясь к плечам и верхней части спины. Помассировав спину, бережными вращательными движениями по направлению к груди помассируйте подмышечные впадины, где находятся крупные лимфатические узлы. Давление щетки на чувствительную кожу шеи, груди и живота должно быть меньше.

Растирая кожу сухой щеткой, необходимо строго соблюдать следующие правила.

  • Не растирайте кожу в местах повреждений, ушибов или воспалений.
  • Если страдаете от экземы, псориаза или варикозного расширения вен, не массируйте вблизи пораженных участков.
  • Если щетка покажется вам непереносимо жесткой, стоит размочить ее в воде и дать высохнуть естественным путем.
  • Щетку необходимо содержать в абсолютной чистоте и мыть каждые несколько недель, а во время детоксикации - еженедельно. Запах щетки на протяжении первых недель использования будет ярко свидетельствовать, что нечто удаляется из вашего организма!

Видео, как правильно использовать щетку для самомассажа:

ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Как убрать целлюлит - самомассаж щеткойКак убрать целлюлит - самомассаж щеткой
Нажмите на ссылку, чтобы получить полный обзор о целлюлите и о том, как с ним бороться: https://dbc.life/01cellulite Прос...
Уход за телом. Массаж сухой щеткой [Workout | Будь в форме]Уход за телом. Массаж сухой щеткой [Workout | Будь в форме]
Массаж является популярным методом борьбы с дряблостью и эффектом “апельсиновой корки”, но работает этот...