Программа очищения организма

Правила очищения организма

Древняя китайская пословица гласит: "Свою болезнь ищи на дне тарелки". Эта народная мудрость десятки тысяч лет определяла основное направление оздоровления организма человека в странах Востока. Еще Авиценна говорил: "Если человек заболел, первое, что он обязан сделать, - отказаться от пищи. Второе - организовать очистительные воздействия для кишечника. Третье - изменить характер питания и промыть "канализационные системы организма" (лимфатическую, мочевыделительную и желудочнокишечный тракт). И только когда все это не помогло, он может обратиться к врачу".

А требуется ли нам очищение организма и что это такое?
В нашем организме находится заданное число вредных веществ, причем их объемы чаще зависят не от возраста, а от образа жизни и состояния здоровья. Вредные вещества условно делятся на две большие группы: экзотоксины и эндотоксины.
Правда состоит в том, что мы не можем дышать, пить, питаться и вместе с тем не поглощать внутрь массу "чуждых элементов" химического и природного происхождения - экзотоксинов.

Токсические воздействия на организм человека

Чаще всего с экзотоксинами мы сталкиваемся при:

  • пищевых отравлениях (токсины микробов, грибков, нитраты, тяжелые металлы);
  • неправильном питании и "неправильных" диетах, в том числе;
  • вдыхании воздуха, насыщенного вредными примесями (проблема мегаполиса и вредного производства, курение);
  • злоупотреблении алкоголем;
  • лекарственных интоксикациях (прием препаратов, содержащих токсичные вещества, или прием лекарств в больших дозах).

Это, разумеется, не все источники и способы проникновения токсинов в организм человека. Возьмем, к примеру, вечных спутников людей - паразитов, попросту глистов. Проникая к нам в желудок с водой и едой, они поселяются надолго и основательно, причем не только там, но и в кишечнике, печени и даже в мозгу.

Они живут, питаются и выделяют экскременты, которые оказываются для человека опасными, отравляя его организм.


Потом мы удивляемся: откуда аллергия, дерматит или язва желудка?

Вдобавок, наш организм может "заниматься" и самоотравлением. Эндотоксины - это как раз те вещества, которые образуются в организме в процессе его жизнедеятельности.

Как Вы, наверное, уже догадались - неправильной жизнедеятельности, то есть при различных заболеваниях и нарушениях обмена веществ:

  • отклонениях в работе кишечника (дисбактериоз);
  • дисфункциях печени (гепатиты различной формы);
  • болезнях носоглотки (ангина, фарингит, грипп, ОРЗ);
  • заболеваниях ротовой полости (парадонтит, парадонтоз, гингивит);
  • заболевании почек;
  • аллергических состояниях;
  • стрессах и т.д.

Это далеко не полный список проблем, которые приводят к образованию и накоплению огромного количества вредных веществ. Да, организм человека - единственная и совершенная саморегулирующаяся и самонастраивающаяся система, способная выводить наружу токсические продукты обмена веществ. До определенного момента органы ведут отчаянную борьбу со всеми ядами: разрушают, нейтрализуют и избавляются от всех этих нечистот.

Однако в нынешних условиях органам-работягам становится все труднее и труднее справляться с агрессией токсинов, и наступает момент, когда те начинают накапливаться внутри нас. "Вакансии", появившиеся из-за отсутствия полезных бактерий, ферментов, моментально занимают "непрошеные гости", они отравляют организм и нарушают его слаженную работу (чаще всего нарушаются функции иммунной, гормональной, сердечно-сосудистой и обменной систем). И круг замыкается.

Это приводит к осложненному течению многих заболеваний и препятствует выздоровлению. Если в крови, к примеру, начинают собираться какие-нибудь бляшки, в почках - песок с камнями, то виноваты не только "шлаки", но и плохая работа органов, и расстройство обмена веществ.

Места накопления токсинов в организме самые разные. Непереработанные и недоокисленные продукты присутствуют на практике во всех тканях. В первую очередь они скапливаются в кишечнике. Это следствие неполадки функции симбиоза - нормального сосуществования и взаимодействия бактерий и человека: число болезнетворных кишечных бактерий растет, а число полезных бактерий микрофлоры - падает.

Раньше считалось, что иммунитету человека страшны исключительно инфекции. Сегодня уже доказано, что 80% иммунной системы "находятся" в стенках толстого и тонкого кишечника. Иммуноглобулины (белковые субстанции, обладающие защитными свойствами) главным образом продуцируются тут.

Слизистая оболочка толстой кишки считается первой и самой основной линией обороны организма от токсинов. Различные инфекционные и воспалительные заболевания, ревматизм, полиартрит, бронхиальная астма, кожные болезни, повышенное артериальное давление, мигрень, аллергия и многие иные недомогания могут быть обусловлены нарушением функции кишечника.

Образуясь на стенках кишки, билирубиновые камни, налеты, наросты и корки мешают перистальтике и транспортировке пищи. В результате - запоры, вздутие или диарея. Лекарства лишь на время улучшают состояние, нерешенная проблема загоняет организм в глухой угол. Забитая толстая кишка препятствует нормальному всасыванию витаминов и микроэлементов, а также воды, и мы "высыхаем". Если мы своевременно не поможем себе, своему организму, он сам будет пытаться спрятать свои яды в какую-нибудь капсулу, а в результате - полипы, опухоли. Накапливаемые токсины нарушают обмен веществ, что приводит к ожирению.

Спасайся, кто может! И наш организм спасается. Накапливает жир. Ведь лишний вес - это не только причина заболеваний, но и их следствие. А жировые прослойки и целлюлитные "залежи" - весьма удобный "отстойник" для шлаков. Попадая извне в кровь, эти "плохиши" вступают во взаимодействие с липидами (жирами крови), после чего вредное воздействие данной "грязи" на организм в целом ослабляется, зато на животе и бедрах образуются "курдюки" и "апельсиновые корки". Такое положение дел усугубляется при патологиях поджелудочной железы или печени. И такая "глухая защита", как целлюлит, - меньшее зло (могли бы развиться сложности со здоровьем и посерьезнее).

И все это не просто болит, колет, режет...
Сопротивляемость организма снижается, общее состояние никуда не годится, силы покидают, настроение "на нуле", депрессии, усталость, необъяснимые страхи, злость, обиды. Даже в зеркало смотреться не хочется!
И правда - ничего приятного там не увидишь: тусклый взгляд, землистого оттенка кожа, тонкие блеклые и редкие волосы. Неужели это я? Любой косметолог скажет Вам, что если организм отравлен токсинами, глупо ожидать от своей кожи здорового цвета и хорошего состояния. Особенно чувствительны к токсинам волосы. И если они секутся и выпадают - это первый сигнал тревоги: "С "излишками" в организме требуется что-то делать!" И даже самые хорошие косметические средства тут оказываются бессильными.

Есть четыре "кита", на которых зиждется наше здоровье: правильное питание, правильное дыхание, физическая нагрузка и биологическая чистота внутри организма. И самым важным законом нашей жизни считается следующий: прежде чем наполнять наш организм пищей, его непременно требуется очистить от отличающихся ядов, токсинов, отложений, препятствующих нормальному функционированию всех его биологических систем.

Правила очищения организма

Как правильно чиститься и выводить токсины из организма
  • Подготовьте себя, свою семью и друзей психологически и практически к новому режиму питания; вам будет очень нужна поддержка со стороны близких людей.
  • Воздержитесь на время от походов в гости, вечеринок и приемов. Вам совершенно ни к чему лишние кулинарные соблазны, а также возможные насмешки или попытки знакомых убедить вас отказаться от своих намерений.
  • Не пытайтесь приступить к программе очищения организма в период, когда вы сильно заняты или находитесь в состоянии стресса.
  • Если есть возможность, лучше всего взять несколько дней отгула. Вы вернетесь на работу посвежевшей, будто побывали в отпуске. Если с от гулом не получается, приступайте к фруктовому посту в выходные.

Начиная очищение организма, взвесьтесь и снимите мерки (объем груди, окружность талии, бедер, обхват плеча и т.д.). Повторяйте эту операцию с месячными промежутками. На первых порах, когда тело избавляется от излишков-жидкости, потеря веса может быть значительной. Впоследствии, по окончании разгрузочных дней, вес должен стабилизироваться.

Занесите в дневник свои ощущения, самочувствие и все физические изменения. В дальнейшем это поможет определить, не вызывают ли у вас те или иные продукты аллергическую или другую нежелательную реакцию.

Для успеха ваших начинаний чрезвычайно важно тщательное планирование. Напишите список необходимых продуктов и приобретите их перед началом очищения организма. Если у вас неожиданно закончится запас фруктов или вам не понравятся овощи для салата, в такие моменты вы можете поддаться слабости.

В день перед началом детоксикации не переедайте.