Главная / Уход за кожей / Что нужно коже после 60?

Что нужно коже после 60?

Потребности стареющей кожи

Уход за возрастной кожейКожа имеет различные потребности на разных стадиях вашей жизни. 60-летняя женщина находится в стадии зрелой кожи. Ее покровы постепенно утрачивают свою эластичность и проявляются признаки естественного старения. Лучшие продукты по уходу за кожей для 60-летней женщины должны восполнять утраченные питательные вещества, влагу и увеличивать эластичность.Назовем основные вещества, необходимые вашей коже, если вам за 60:

Коллаген

По мнению экспертов в области макияжа, любая 60-летняя женщина прежде всего хочет ибавиться от морщин и разгладить лицо. Этому способствует белок коллаген, который помогает сохранить кожу упругой, сильной и твердой. Он также может помочь повысить тонус кожи, создавая омолаживающий и подтягивающий эффект.

Хотя организм вырабатывает коллаген, с возрастом его “производство” естественным образом снижается, и эту потерю нужно компенсировать. Многие считают, что для этого достаточно воспользоваться кремом, сывороткой или маской, содержащими этот ингредиент.
Но молекулы косметического коллагена слишком велики, чтобы непосредственно встраиваться в кожу, поэтому целесообразнее “питать” свое тело изнутри, употребляя пищевые добавки. Например, коллаген можно купить как в виде порошка (для использования в напитках), так и в форме капсул. Он обычно продается в отделе “Пищевые добавки” универмага или магазина здорового питания. Среди товаров для похудения коллаген рекламируется, как “натуральная пищевая добавка, благотворно влияющая на здоровье кожи, волос, ногтей и суставов”.

Защита от солнца (ультрафиолет)

Второй важный компонент для ухода за возрастной кожей. Дерматологи считают солнцезащитный крем самым полезным продуктом для кожи женщины любого возраста. Не имеет значения, любит она бывать на солнце или нет. В любое время человек подвержен воздействию солнца, поэтому специалисты рекомендуют заблаговременно наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи. Для этих целей подходят кремы, имеющие фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30.

Солнцезащитный эффект обеспечивают не только кремы но и другие средства по уходу за кожей: сыворотки, гели и макияж.

Ретинол

Самые первые омолаживающие продукты, появившиеся на рынке, содержали ретинол – источник витамина А. Как было научно доказано, витамин А помогает нейтрализовать свободные радикалы в клетках кожи. Эти свободные радикалы ответственны за хрупкость наших клеток кожи. Недостаток эластичности проявляется в виде морщин, пигментных пятен, огрубения кожи и других признаков старения.

Лучшие результаты дают средства, в которых ретинол является основным ингредиентом. Если же вы считаете, что витамина А в распространенных препаратах вам на хватает, обратитесь к дерматологу. Он может выписать рецепт на третиноин (продукт метаболизации ретинола), выпускаемый в виде крема для местного применения.

Третиноин крем

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, или убихинон, является естественным соединением и содержится в каждой клетке организма, и выполняет, по крайней мере, две важные роли. Во-первых, Q10 помогает вырабатывать энергию в клетке, а во-вторых – служит мощным антиоксидантом. К сожалению, когда мы стареем, его становится все меньше. У большинства людей в возрасте старше тридцати, уровень коэнзима Q10 в коже уже ниже оптимального, что приводит к уменьшению выработки коллагена и эластина (вещества, которые отвечают за эластичность кожи), и другие важных элементов. Другими словами, при низком уровне кофермента Q10 кожа становится жесткой, появляются морщины.

Читать:   Применение питательных кремов для лица

Кроме того, обедненная Q10 кожа более склонна к повреждению свободными радикалами кислорода, которых особенно много в коже, так как она непосредственно подвергается воздействию внешних факторов, включая солнце.

Кофермент Q10 является небольшой молекулой, которая относительно легко проникает в клетки кожи. Пользуясь кремами, масками, сыворотками с маркировкой “содержит коэнзим Q10” вы можете компенсировать недостаток этого важного элемента.

Другие антивозрастные ингредиенты, встречающиеся в виде добавок, содержат витамин А, витамин С, плоды шиповника, зеленый чай и морские водоросли.

Уход за увядающей кожей

Уход за кожей в пожилом возрастеОтшелушивание, отшелушивание, отшелушивание! Одна из многих мантр, которые мы слышим, предлагается как идеальное решение для достижения светящейся и молодой кожи. Другие же уповают на кокосовое или аргановое масло, а то и вовсе на именитый бренд с непонятными ингредиентами или мыло. Большинство женщин, а особенно старше 60 лет, обеспокоены наступлением не самых приятных перемен во внешности и, разумеется, хотят иметь “помолодевшую” кожу, о чем реклама твердит им каждый день.

Но было бы замечательно, если бы вместо: “кожа выглядит моложе,” мы могли бы сосредоточиться на том, чтобы иметь “здоровую кожу” в любом возрасте. Вот несколько советов по уходу за кожей для женщины старше 60. Они помогут вам добиться здоровой кожи и чувствовать себя лучше!

Не пытайтесь выглядеть “моложе”

Одна из тех, кто пишет об истинном значении красоты после 60 лет – Синди Джозеф, фотомодель и эксперт по макияжу. Синди много говорит о важности использования натуральных продуктов, чтобы помочь женщинам в возрасте выглядеть и чувствовать себя хорошо. А с помощью дорогой и (часто) неэффективной химической обработки многие женщины за 60 пытаются заставить кожу “выглядеть моложе”. Но нужно набраться мужества и распрощаться со старомодным правилом, следуя которому все женщины должны стараться выглядеть “моложе”. Вместо этого, давайте ценить красоту, характер и честность, которыми украшены наши лица. Мы проживаем красивые и уникальные жизни, и мы должны гордиться тем, как мы выглядим, улыбаемся и т.п. Мы такие, какие мы есть, пусть и в 60! С таким отношением к себе остаются лишь некоторые практические вещи, которые можно сделать!

Держитесь подальше от солнца

Воздействие прямых солнечных лучей является одной из ведущих причин морщинистой, пятнистой кожи. Постарайтесь ограничить пребывание на солнце, носить головные уборы и использовать солнцезащитный крем. Ущерб, причиняемый солнечным излучением, становится заметным не сразу, проявляясь постепенно в дальнейшей жизни, поэтому никогда не будет “слишком поздно”, чтобы принять необходимые меры защиты от солнца. Кроме того, избегая прямых солнечных лучей и пользуясь кремом для загара, вы уменьшите риск развития рака кожи.

Читать:   Выбираем крем после загара на солнце

Умывайте лицо перед сном

Сухая кожа является одной из главных проблем для женщин старше 60, потому что с возрастом кожа, как правило, становится более сухой из-за спада производительности сальных желез. Недостаток масла, производимого кожей самостоятельно, необходимо постоянно восполнять, с тем чтобы сохранить влагу. Поскольку мытье лица на самом деле удаляет влагу с поверхности кожи, рекомендуется сократить частоту этой очищающей процедуры. Вместо того, чтобы умываться несколько раз в день, лучше просто мыть лицо один раз вечером с моющим средством на масляной основе. Утром же, вместо традиционного умывания, достаточно просто плеснуть на лицо холодной водой, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. Таким образом, один из лучших способов уменьшить сухость кожи – мыть лицо каждый вечер перед сном, не используя мыло (мыло смоет натуральные масла вашей кожи, которые необходимы, чтобы поддерживать кожу здоровой). И пейте побольше воды!

Регулярное увлажнение

Не менее актуальный совет, чем вечернее умывание. Даже если вы не приобрели привычку регулярно увлажнять кожу лица, когда были моложе, то сейчас самое время этим озаботиться. Лучше это делать 2 раза в день, отдавая предпочтение сыворотке для более полного и глубокого проникновения воды и питательных веществ с витаминами во все слои кожи. Такой уход компенсирует потерю влаги и поможет уменьшить появление тонких линий и морщин.

Бросить курить

Нет смысла расписывать все негативные последствия курения для вашего организма. Следует лишь отметить, что если вы курите, у вас, вероятно, больше морщин, чем у некурящих вашего же возраста. Так что есть дополнительный стимул бросить.

Не сидите слишком долго в ванной

Горячая ванна – прекрасный способ расслабиться и отдохнуть, но если вы слишком долго находитесь в ванной, кожа, как это ни парадоксально, может пересохнуть. Если вы любите долго и неторопливо принимать ванну, лучше использовать специальные масла для ванной или пену. А когда вы выходите из ванной, на непросохшую кожу полезно нанести увлажняющий крем.

Используйте натуральные продукты

Многие средства для ухода за кожей напичканы химическими веществами и заменителями природных компонентов. Куда лучше будут результаты от применения натуральных продуктов по уходу за кожей, которые содержат травы или даже кокосовое или оливковое масло. Натуральные ингредиенты, употребляемые на кухне, также смогут помочь вам добиться здоровой кожи.

Дайте вашей коже питание, в котором она нуждается

Кроме привычных советов про сбалансированную диету с большим количеством овощей, можно назвать еще ряд специфических продуктов, которые служат залогом естественно сияющей кожи. Это темный шоколад (более 70% какао), кокосовое масло и красный перец.

Таким образом, вместо того, чтобы искать средства омоложения, женщина старше 60 может выглядеть отлично и чувствовать себя лучше, приняв себя такой, как она есть.

Смотрите также

как использовать питательные кремы для ухода за лицом

Применение питательных кремов для лица

Уход за кожей лица дает полноценные результаты также при соблюдении следующих условий: Не следует полагаться …