Как ни печально, но 9 из 10 женщин имеют какие-то проявления целлюлита, даже если у них нет лишнего веса. Причины возникновения целлюлита разнообразны и включают генетику, плохое питание, отсутствие физических упражнений, обезвоживание, гормональные изменения, толщину кожи и жировой прослойки.
Кремы и лосьоны, предназначенные для борьбы с целлюлитом, часто оказываются дорогими и их эффективность вызывает сомнения. Но не стоит отчаиваться! Есть совсем дешевые домашние средства, доступные всем и неплохо работающие, особенно в комплексе.
- Употребление жидкости
Достаточное количество потребляемой жидкости имеет решающее значение, помогая облегчить признаки целлюлита. Увлажненная кожа разглаживается, ямочки и бугорки становятся менее заметны. Попробуйте выпивать по крайней мере 2 литра воды каждый день. Скучно пить простую воду? Попробуйте фруктовые воды, различные витаминизированные напитки. - Диета
Правильная диета имеет важное значение не только для самочувствия, но может убрать или вызвать целлюлит в проблемных зонах. Слишком много соли приводит к задержке жидкости. Слишком много сахара будет откладываться в жировых клетках, заставляя их расти. Так что под диетой в данном случае подразумеваются здоровые блюда с минимальным количеством соли и сахара. - Кофе
Нет, мы не советуем пить много кофе, так как это приведет к обезвоживанию тканей. Зато местное наружное применение кофе действительно может помочь в борьбе с целлюлитом. Кофе тонизирует ткани и способствует выведению токсинов, которые являются одной из причин целлюлита. Один из рецептов кофейного скраба:- 1/2 чашки молотого кофе
- 1/4 чашки английской соли
- 2 ст. л. тростникового сахара
- 1/4 чашки оливкового масла
Объедините все сухие ингредиенты, а уже затем добавьте все это в оливковое масло. Полученную смесь храните в закрытом сосуде. Несколько раз в неделю скраб частыми круговыми движениями наносите на пораженные целлюлитом области.
После того, как вы смоете скраб, можно увлажнить эти же проблемные зоны с помощью оливкового масла с кофеином. - Детоксикация
Избавление от токсинов, которые откладываются в наших тканях, является необходимым условием успешной борьбы с целлюлитом. В качестве эффективных процедур такого рода можно порекомендовать детокс-ванны. - Упражнения
Специальные упражнения, выполняемые регулярно, могут творить чудеса. Даже обычная зарядка, тонизируя и укрепляя наши мышцы, улучшает вид кожи на проблемных областях. - Растирание сухой щеткой
Массаж кожи сухой щеткой помогает избавиться от токсинов, которые накапливаются в целлюлитных отложениях. Сухая щетка помогает стимулировать движение крови и лимфы в организме, эффективно открывает поры на коже. Эту процедуру вы можете – и должны – делать ежедневно, даже два раза в день. Это один из самых простых, дешевых и самых эффективных способов для улучшения здоровья вашей кожи. - Протирание льдом
Исландская процедура от целлюлита подразумевает активизацию внутрикожного обмена путем воздействия холодом. Для приготовления льда:- Налейте обычную или розовую воду в пластиковую чашку и поставьте в морозилку.
- Когда замерзнет, положите застывший кусок льда поместить на тарелку рядом с душем.
- Примите душ желаемой температуры.
- Не вытираясь, возьмите кусок льда с помощью полотенца и массируйте им все тело, уделяя внимание местам с целлюлитом.
- При необходимости нанесите увлажняющий крем.
Процедуру можно повторять раз в неделю в течение трех месяцев и затем один раз в месяц для поддержания эффекта.
- Томатная паста
Ликопен, содержащийся в помидорах, может помочь предотвратить распад коллагена, что приводит к появлению целлюлита. Некоторые эксперты рекомендуют есть пару столовых ложек томатной пасты в день для профилактики и лечения целлюлита. - Желатин
Пищевой желатин оказался весьма полезен для здоровья. Он поддерживает рост кожи, волос и ногтей, полезен для суставов и может помочь в их восстановлении. Желатин позволяет убрать дряблость кожи и вернуть ей упругость. Может улучшить пищеварение, поскольку связывается с водой и помогает пище двигаться лучше двигаться по пищеварительному тракту. Желатин представляет собой также хороший источник диетического коллагена. Только натираться желатином от целлюлита бесполезно – стандартные молекулы коллагена слишком велики, чтобы впитываться через кожу. А в антицеллюлитных кремах используется синтезированный (рекомбинантный) человеческий коллаген, который легко проникает в кожу благодаря небольшим размерам молекул.Желатин, в основном, состоит из глицина, аминокислот и пролина, которые многие люди не потребляют в достаточных количествах, поскольку эти вещества содержатся в костях, соединительных тканях и органах животных (обычно это не едят). А эти аминокислоты необходимы не только для правильного развития кожи, волос и ногтей, но и для оптимального функционирования иммунной системы и регуляции веса! Есть теория, что снижение потребления желатина привело к увеличению целлюлита, так как мы не получаем необходимые “строительные материалы” для производства здоровой соединительной ткани. - Улучшение кровообращения
Зеленый чай и гинкго билоба стимулируют циркуляцию крови, что помогает поддерживать здоровой кожу, делает равномернее ее текстуру и способствует передаче накопленного жира от целлюлита в мышечные ткани, где он может быть сожжен.
Попробуйте хотя-бы некоторые из этих простых и недорогих домашних средств, чтобы уменьшить проявления целлюлита.